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オリゴ糖って本当に便秘に効くの?魔法のような効果がある?

私の好きな漫画で、主人公の親友がバレエの発表会が近づいてきたことによるプレッシャーによるストレスで、「何を食べても吐き気がする」「すぐ便秘になって体が重くなる」と投げやりになっている時に、焼き菓子を作るのが得意主人公の女の子が「とっておきの魔法をかけたスコーンを作ってあげる」シーンがあるんですよね。

実はコレ、スコーンにオリゴ糖を混ぜるというオチがついています。それで、主人公の親友は無事お腹の調子も良くなって、バレエの発表会を成功させます。

オリゴ糖はなんにでも応用しやすいから便利

漫画に影響されたわけでもないんですが、極度の便秘体質の私はこれで「オリゴ糖」をおぼえて、ちょっと調べたりもしました。一番いいなと思ったのは、砂糖がわりにオリゴ糖を使えばいいという簡単な代替え方法でいい点です。

簡単なオリゴ糖の利用法

ヨーグルトにかけたり、紅茶に入れたり。コーヒーを毎朝飲むのですが、オリゴ糖を砂糖がわりに使えば、それだけで「お腹が調子よくなる」んですよね。

腸をキレイにしないと体調が悪くなるんだって!

最近スゴく言われていますが、胃腸、特に腸に「いらないものがたまる」と体全体の調子が悪くなるんだそうです。ま、そんな事たぶんみんな知っていると思うけど、それでも「出ないものは出ない」から困る……。

便秘解消には色々な方法があるし、やはり普段の食事とか生活習慣を改善するのがベストでしょう。でも、それができないから便秘に悩まされるわけで……。赤ちゃんとかいて忙しいママやお仕事している人も、簡単に取れるオリゴ糖はベストな方法だと思います。

便秘に悩まされている女性って本当に多いですよね。ちなみに、「便秘外来」とか「便秘専門の医師」もいるんですよ。最終的にはこうした所で専門的な指導を受けるといいと思います。有名な先生だと半年とか1年とか「予約待ち」なんですって!

便秘って、結局繰り返してしまう。だから月のうち半分ぐらい「今イチな体調」だったりして、最悪です。何とか自分でどうにかしたい。私はオリゴ糖でだいぶ改善しました。砂糖をオリゴ糖にかえるだけなので、とりあえず試してみる価値はあると思います。

http://www.hugkumiplus.net/lp/a/

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