スゴママ.com ~ 出産も育児も楽しくなる!
  1. トップページ
  2. ママの美容・健康
  3. 「水」で健康になる方法☆ママも子供も「水」でヘルシーになろう

「水」で健康になる方法☆ママも子供も「水」でヘルシーになろう

よく「1日1リットルの水を飲もう」とか、朝起きた時に一杯の水を飲むといい、と言われてますよね。これは科学的根拠もあるらしいんですよ。

でも個人的に思うんですが、ま、その「科学的根拠」とかは正直あまり興味がない。でも「いい水」を積極的に摂取するとイイ事がいっぱいあるんですね。

▼朝起きての「お水一杯」は重要

まず朝一杯の水は定番ですが、コレは実際に私も実行しています。便秘に何よりも利くし、朝に水を飲むことで胃腸を活発にする事は「副交感神経」にも大切なんだそうです。

副交感神経に作用するのは、「気持ちがリラックスしてストレスを感じにくいか体」になるというコト。ママが笑顔の朝のスタートを切るためにも、まず水を一杯飲みましょう。

ドロドロの血は体のトラブルの原因になる

水を一定量飲むことで、ドロドロになって「ヘドロ」みたいになって体内にへばりついている「血液・いらないもの」がちゃんと循環されて送り出されていくのだとか。だいたい便秘もそうですが、思っているより「必要な量の水」を飲めてないみたいです。意識して、水を飲む事が大事なのかも。

おいしくて「品質の良い水」を選びたい

確かに日本の水はすごくて、水道から出て来る水も安全なのです。でも、安全なのと「品質」はまた別問題。だからやはり、健康のためにもミネラルウォーターを選びたいですね。

実は子供が危険!脱水症状にならないために

よくお年寄りの脱水症状が問題になります。夏場はママも意識しているからいいのですが、冬場の乾燥も意外と大きい。子供は大人が促さないと、遊びに夢中になったりして水分を取らない事もあります。

ジュースなら飲みたがるかもしれないけれど、余計な糖分を取りすぎると、肝腎の食事が食べられないといった問題もあるから、やはりできれば「一定の時間ごとにお水」を飲ませておきたいですね。

https://premium-water.net/landing/code/lp05_all

スポンサードリンク

カテゴリ

子育て

ママライフ

家族

サイト案内